Bild: © Courtney Keating, Getty Images
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- 5 Kilometer
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Für jeden das richtige Training
Individuell, leistungsangepasst, zielgerichtet: Dein persönlicher Trainingsplan bereitet Dich auf Dein nächstes großes Ziel vor. Kein Schritt folgt dabei vor dem anderen und der Spaß am Laufen steht im Vordergrund. Noch unsicher, ob Du für den nächsten Schritt bereit bist? Find's heraus!
5
km
Distanz
Dein Einstieg ins Läuferleben
Gut dosiert und professionell begleitet fällt er leichter. Denn die ersten 5 Kilometer, so munkelt man, sind die schwersten…
10
km
Distanz
Aus 5 mach 10!
Wer die 5 Kilometer packt, ist für die 10 Kilometer bestens gerüstet. Mit unserem Trainingsplan erklimmst Du den ersten „Zehner“ Schritt für Schritt.
Distanz
Halb-marathon
Die Trend-Distanz unter den Läufen
Du willst noch in dieser Saison Deinen ersten Halbmarathon laufen? Mit unseren Profi-Plänen kriegst Du die 21,1 Kilometer in den Griff!
Distanz
MarathonDu willst aufs Ganze gehen?
Wer sich an die Königsdisziplin wagt, braucht neben viel Lauferfahrung und einer hohen Motivation genügend Zeit und den richtigen Trainingsplan. Wir bringen Dich ins Ziel!
Expertenrat
Du hast Fragen zum Lauf-Training, der Ausrüstung oder Ernährung? Unser Sportwissenschaftler steht Dir zu Seite.