Lauf-Coach | Tops und Flops

Samstag, 05. Oktober

1 Erfahrung

Samstag, 05. Oktober, um 08:17 Uhr
Zwergnase: Ich trainiere seit April 3/4 pro Woche. Morgen mache ich beim Köln Marathon mit und laufe den Halbmarathon. Mein Ziel: 2 Stunden.

Mittwoch, 02. Oktober

2 Erfahrungen

Mittwoch, 02. Oktober, um 06:19 Uhr
Pater: Das Problem ist nicht die Überwindung zum Laufen, im Gegenteil, sondern die Zeit finden. Es stehen in der Woche einfach wenig Abende zur Verfügung. Ansonsten läuft‘s 😀
Mittwoch, 02. Oktober, um 06:19 Uhr
Pater: Das Problem ist nicht die Überwindung zum Laufen, im Gegenteil, sondern die Zeit finden. Es stehen in der Woche einfach wenig Abende zur Verfügung. Ansonsten läuft‘s 😀

Mittwoch, 18. September

1 Erfahrung

Mittwoch, 18. September, um 21:05 Uhr
Pater: Auf geht‘s!

Mittwoch, 04. September

1 Erfahrung

Mittwoch, 04. September, um 15:52 Uhr
AlexJohny: ganz gut die 5 km habe ich echt gut überwunden

Mittwoch, 24. Juli

2 Erfahrungen

Mittwoch, 24. Juli, um 21:46 Uhr
Koruno: Heute zum ersten Mal die geplanten 5km auf Zeit gelaufen, lief erstaunlich flüssig und mit einer soliden 5.30min/km :) fühlt sich gut an
Mittwoch, 24. Juli, um 21:46 Uhr
Koruno: Heute zum ersten Mal die geplanten 5km auf Zeit gelaufen, lief erstaunlich flüssig und mit einer soliden 5.30min/km :) fühlt sich gut an

Mittwoch, 26. Juni

2 Erfahrungen

Mittwoch, 26. Juni, um 13:32 Uhr
AlexJohny: Heute 6,5 km gelaufen. Der Anfang war schon schwierig, aber nach dem 1 km war ein super Gefühl.
Mittwoch, 26. Juni, um 13:30 Uhr
MissesMcRunny: Mindestens 30 Minuten laufen - egal wie weit und wie schnell. Das ist meine momentane Challange. Ziel ist wieder, wie bis vor 6 Monaten max. 7 Minuten/km hinzubekommen. Vorgestern waren es noch 9:30 Min / km. Aber shitegal! Hauptsache weitermachen. Heute abend geht's weiter 💪🏽

Montag, 10. Juni

1 Erfahrung

Montag, 10. Juni, um 14:49 Uhr
Lipfie: Spaziergänger

Samstag, 08. Juni

1 Erfahrung

Samstag, 08. Juni, um 09:45 Uhr
BISunshine: Ich bin früher gern gelaufen. Auch mal früh morgens um 5 oder 6 Uhr zum Bäcker. Schon seit längerem habe ich fürs Laufen keine Motivation mehr. So richtig null Bock und meiner Figur sieht man es an, aber ich fühle mich auch unwohl und "fresse" aus innerem Frust. Versuche nun meine Motivation wieder zu finden und neu zu starten ... es muss sein. Bin gespannt wie es .. läuft ... (im wahrsten Sinne des Wortes ...)

Mittwoch, 05. Juni

1 Erfahrung

Mittwoch, 05. Juni, um 14:15 Uhr
MissesMcRunny: Heute starte ich nach mehrwöchiger Laufpause aufgrund von Verletzungen am Bein wieder ins Lauftrainung ein. Die Motivation ist aktuell gering.

Samstag, 01. Juni

1 Erfahrung

Samstag, 01. Juni, um 22:15 Uhr
GerKsi: Diese Woche bin ich leider nicht zum Laufen gekommen. Dafür habe ich tausende Sandsäcke befüllt

Montag, 27. Mai

1 Erfahrung

Montag, 27. Mai, um 14:21 Uhr
GerKsi: L

Samstag, 25. Mai

1 Erfahrung

Samstag, 25. Mai, um 08:34 Uhr
GerKsi: Der Weg ist das Ziel !

Donnerstag, 16. Mai

1 Erfahrung

Donnerstag, 16. Mai, um 08:51 Uhr
GerKsi: 😔Gestern mit dem Fuß umgeknickt. Tut heute immer noch weh

Montag, 13. Mai

1 Erfahrung

Montag, 13. Mai, um 08:13 Uhr
GerKsi: Die Rezepte von euch sind Spitze, das werde ich heute gleich ausprobieren! Ich hab sowieso nicht gewusst was ich koche soll 😜

Sonntag, 12. Mai

1 Erfahrung

Sonntag, 12. Mai, um 22:15 Uhr
GerKsi: Laufschuhe sind scheiß teuer

Donnerstag, 09. Mai

1 Erfahrung

Donnerstag, 09. Mai, um 07:03 Uhr
GerKsi: Heute ist feiern noch. Ich bin extra zehn Minuten früher aufgestanden damit ich trotzdem mein Training machen kann Das Wetter ist super, dann wird das Training auch so

Samstag, 04. Mai

1 Erfahrung

Samstag, 04. Mai, um 08:43 Uhr
GerKsi: 5 Minuten zügiger dauerlauf schaffe ich aber nicht dreimal hintereinander ,ich arbeite daran 😔

Montag, 29. April

1 Erfahrung

Montag, 29. April, um 07:08 Uhr
GerKsi: Naja, so langsam macht's Spass, das laufen! Das laufen ist zwar anstrengend und jedesmal denke ich, ich halt das nicht durch. Aber hinterher fühle ich mich richtig gut.

Freitag, 26. April

1 Erfahrung

Freitag, 26. April, um 12:22 Uhr
GerKsi: Ruhetag

Donnerstag, 25. April

1 Erfahrung

Donnerstag, 25. April, um 07:44 Uhr
GerKsi: An alle die heute keinen Bock haben - "Einfach Schnauze halten und machen. " Von nix kommt nix. Schuhe anziehen und raus., es lohnt sich 👍🏃

Montag, 22. April

1 Erfahrung

Montag, 22. April, um 08:02 Uhr
GerKsi: Dranbleiben ist das wichtigste!

Freitag, 19. April

1 Erfahrung

Freitag, 19. April, um 06:26 Uhr
GerKsi: Das Wetter ist schlecht aber, ich will das schaffen

Dienstag, 16. April

1 Erfahrung

Dienstag, 16. April, um 08:58 Uhr
GerKsi: Heute wars schei...Kalt. Deshalb war ich auf dem Laufband.

Sonntag, 14. April

1 Erfahrung

Sonntag, 14. April, um 08:22 Uhr
GerKsi: Zum Glück heute nur Stabilitätstraining! Gestern war ich bei Run for Kids (Treppenlauf) 700 Stufen in weniger als 10min👍

Freitag, 12. April

1 Erfahrung

Freitag, 12. April, um 09:57 Uhr
GerKsi: Ich hab mich heute richtig quälen müssen, ich glaub ich bekomm eine Erkältung! Vielleicht lassich mal ein Training aus

Sonntag, 07. April

1 Erfahrung

Sonntag, 07. April, um 23:05 Uhr
GerKsi: Heute hab ich mich nicht wohl gefühlt 😔

Freitag, 05. April

4 Erfahrungen

Freitag, 05. April, um 23:04 Uhr
GerKsi: Sapil Übung war kanz okay!
Freitag, 05. April, um 20:34 Uhr
martfit: Ich laufe regelmäßig (3mal die Woche) 3 km
Freitag, 05. April, um 20:33 Uhr
martfit: Ich laufe regelmäßig (3mal die Woche) 3 km
Freitag, 05. April, um 00:13 Uhr
GerKsi: Woche 3 ist fast geschafft, und ich frag mich immer öfters ob ich das überhaupt schaffen kann

Montag, 01. April

1 Erfahrung

Montag, 01. April, um 00:00 Uhr
GerKsi: Heute war ein Feiertag und es ist mir schwergefallen

Freitag, 29. März

4 Erfahrungen

Freitag, 29. März, um 21:15 Uhr
Fritzi: Mein Ziel ist es, im Sommer das Sportabzeichen zu schaffen. Das bedeutet 3km laufen, für mich als Anfängerin eine Herausforderung - let's go!
Freitag, 29. März, um 21:15 Uhr
Fritzi: Mein Ziel ist es, im Sommer das Sportabzeichen zu schaffen. Das bedeutet 3km laufen, für mich als Anfängerin eine Herausforderung - let's go!
Freitag, 29. März, um 12:15 Uhr
GerKsi: So den Rückstand diese Woche wieder aufgeholt nun liege ich wieder im Plan.
Freitag, 29. März, um 12:15 Uhr
GerKsi: So den Rückstand diese Woche wieder aufgeholt nun liege ich wieder im Plan.

Mittwoch, 27. März

1 Erfahrung

Mittwoch, 27. März, um 19:26 Uhr
GerKsi: Gestern das Training musste ich abbrechen. Habe es dafür heute nachgeholt. Heute wäre eigentlich ein Ruhetag gewesen und das Training war sehr sehr anstrengend. Ich weiß nicht ob ich morgen dafür den Ruhetag mache oder ob ich einfach die ganze Woche noch mal wiederhole, weil das Training hat war aber es wird ja in Zukunft auch nicht leichter.

Sonntag, 24. März

2 Erfahrungen

Sonntag, 24. März, um 17:59 Uhr
GerKsi: So die erste trainingswoche ist geschafft. Heute bei schönstem aprilwetter im März, Bei Sonnenschein, Regen , Graupelschauer und Schneefall eine halbe Stunde gelaufen
Sonntag, 24. März, um 17:59 Uhr
GerKsi: So die erste trainingswoche ist geschafft. Heute bei schönstem aprilwetter im März, Bei Sonnenschein, Regen , Graupelschauer und Schneefall eine halbe Stunde gelaufen

Donnerstag, 21. März

1 Erfahrung

Donnerstag, 21. März, um 23:14 Uhr
GerKsi: Heute war meine zweite Trainingseinheit. Die erste Runde war geschafft und plötzlich hat es angefangen zu regnen. Aber ich habe mich doch gequält. Von nix kommt nix

Donnerstag, 14. März

1 Erfahrung

Donnerstag, 14. März, um 08:51 Uhr
nicklas: Gut

Sonntag, 03. März

1 Erfahrung

Sonntag, 03. März, um 10:30 Uhr
alexSidi: Bin schon 10 halbmarathons gelaufen, bin begeistert von dieser Aktion, trainiere 3 bis 4 mal/wo.

Samstag, 05. Oktober

1 Erfahrung

Mittwoch, 02. Oktober

2 Erfahrungen

Mittwoch, 18. September

1 Erfahrung

Mittwoch, 04. September

1 Erfahrung

Mittwoch, 24. Juli

2 Erfahrungen

Mittwoch, 26. Juni

2 Erfahrungen

Montag, 10. Juni

1 Erfahrung

Samstag, 08. Juni

1 Erfahrung

Mittwoch, 05. Juni

1 Erfahrung

Samstag, 01. Juni

1 Erfahrung

Montag, 27. Mai

1 Erfahrung

Samstag, 25. Mai

1 Erfahrung

Donnerstag, 16. Mai

1 Erfahrung

Montag, 13. Mai

1 Erfahrung

Sonntag, 12. Mai

1 Erfahrung

Donnerstag, 09. Mai

1 Erfahrung

Samstag, 04. Mai

1 Erfahrung

Montag, 29. April

1 Erfahrung

Freitag, 26. April

1 Erfahrung

Donnerstag, 25. April

1 Erfahrung

Montag, 22. April

1 Erfahrung

Freitag, 19. April

1 Erfahrung

Dienstag, 16. April

1 Erfahrung

Sonntag, 14. April

1 Erfahrung

Freitag, 12. April

1 Erfahrung

Sonntag, 07. April

1 Erfahrung

Freitag, 05. April

4 Erfahrungen

Montag, 01. April

1 Erfahrung

Freitag, 29. März

4 Erfahrungen

Mittwoch, 27. März

1 Erfahrung

Sonntag, 24. März

2 Erfahrungen

Donnerstag, 21. März

1 Erfahrung

Donnerstag, 14. März

1 Erfahrung

Sonntag, 03. März

1 Erfahrung

Samstag, 02. März

1 Erfahrung

Sonntag, 18. Februar

1 Erfahrung

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