Gestern
0 Tops, 2 Flops
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Gestern, um 23:15 UhrSweetcranberry: Schokolade und Chips am Abend
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Gestern, um 23:15 UhrSweetcranberry: Schokolade und Chips am Abend
Montag
1 Tops, 1 Flops
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Montag, um 10:38 UhrNicole1970: Nutella
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Montag, um 10:37 UhrNicole1970: Top: 3 x 45 min Krafttraining die Woche
Letzten Samstag
1 Tops, 0 Flops
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Letzten Samstag, um 23:53 UhrPaulagreen: Bin schon sehr viel konsequenter!
Letzten Donnerstag
1 Tops, 0 Flops
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Letzten Donnerstag, um 13:49 UhrSeidel: Ausreichende und gesunde Ernährung,jeden Tag
Letzten Montag
1 Tops, 0 Flops
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Letzten Montag, um 09:08 UhrKathi88: Am Wochenende immer selbst gekocht.
Montag, 11. Oktober
2 Tops, 0 Flops
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Montag, 11. Oktober, um 14:33 UhrKathi88: Die Sonne scheint
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Montag, 11. Oktober, um 13:12 UhrSeidel: Über 2 Std.Tischtennis gespielt,Muskeltraining sowie 2x Sauna
Sonntag, 10. Oktober
3 Tops, 2 Flops
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Sonntag, 10. Oktober, um 16:12 UhrChris1908: Gemeinsam Gesünder ernähren...
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Sonntag, 10. Oktober, um 16:10 UhrChris1908: mein Cholesterin Wert ist zu hoch
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Sonntag, 10. Oktober, um 16:06 UhrHasi23: Sahnetorte
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Sonntag, 10. Oktober, um 16:04 UhrHasi23: Rumpsteak mit Zwiebeln
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Sonntag, 10. Oktober, um 12:46 UhrUhoernchen: Diese Woche 3 x eine Stunde gewalkt bzw. Fahrrad gefahren.
Donnerstag, 07. Oktober
0 Tops, 1 Flops
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Donnerstag, 07. Oktober, um 06:53 UhrPaulagreen: Ich muss mir angewöhnen, beim Quiz die Fragen aufmerksamer zu lesen.
Freitag, 01. Oktober
1 Tops, 0 Flops
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Freitag, 01. Oktober, um 00:15 UhrSeidel: In einer Woche knapp 2kg abgenommen
Donnerstag, 30. September
0 Tops, 3 Flops
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Donnerstag, 30. September, um 13:34 UhrLoreley: keine gewichtsabnahme trotz bewegung
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Donnerstag, 30. September, um 13:34 UhrLoreley: keine gewichtsabnahme trotz bewegung
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Donnerstag, 30. September, um 06:47 UhrPaulagreen: Leider schon wieder zu wenig Schlaf und dadurch kein gesundes Frühstück am Morgen.😣
Sonntag, 26. September
0 Tops, 1 Flops
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Sonntag, 26. September, um 16:15 UhrAndre: Verzichten und trotzdem zunehmen. wie depremierend kann das alles hier sein?!
Freitag, 24. September
1 Tops, 0 Flops
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Freitag, 24. September, um 15:26 UhrSeidel: Zweimal Sauna u.Muskelaufbautraining gemacht in dieser Woche Top
Mittwoch, 22. September
0 Tops, 1 Flops
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Mittwoch, 22. September, um 14:40 UhrPapirat: Am Ende der "alkoholfreien" Woche Wein und Bier in froher Runder getrunken. Folge: Nachts schweißgebadet aufgewacht und Schlafqualität unterirdisch. Muss man drüber nachdenken.
Samstag, 18. September
1 Tops, 1 Flops
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Samstag, 18. September, um 21:31 Uhrwuschi: Top war die Woche nicht, habe eine Blasenentzündung und starkes Antibiotika genommen- daher nicht viel gegessen, aber mehr getrunken. Auch viel Obst gegessen.
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Samstag, 18. September, um 07:26 UhrStarttoday: 3 mal die Woche Sport geschafft
Freitag, 17. September
0 Tops, 1 Flops
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Freitag, 17. September, um 11:24 UhrPaulagreen: Ich hab schon wieder Nudeln gegessen. Aber immerhin waren es Dinkelnudeln.
Donnerstag, 16. September
0 Tops, 2 Flops
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Donnerstag, 16. September, um 09:59 UhrLASTER: Wenn es draußen kühler wird, tue ich mich schwer, genug zu trinken.
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Donnerstag, 16. September, um 00:40 UhrMichelleBauer: Ich esse sehr spät abends und schlafe deshalb sehr schlecht.
Mittwoch, 15. September
1 Tops, 0 Flops
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Mittwoch, 15. September, um 10:33 UhrBenni: Täglich 8 km Radfahren zur Arbeit macht echt Spaß
Samstag, 11. September
2 Tops, 0 Flops
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Samstag, 11. September, um 13:27 UhrAJ_Ernst: Es klingt vielleicht seltsam, aber nur noch eine Trainingseinheit am Tag ist für mich ein Erfolg. Sport war immer eine Entschuldigumg für die Extraportion auf dem Teller
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Samstag, 11. September, um 13:25 UhrSeidel: Bin diese Woche rund vier km geschwommen und ca. drei kg abgenommen
Freitag, 10. September
1 Tops, 0 Flops
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Freitag, 10. September, um 09:13 UhrAJ_Ernst: Gemüse zum Frühstück
Donnerstag, 09. September
2 Tops, 1 Flops
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Donnerstag, 09. September, um 22:00 UhrAJ_Ernst: Heute nur Dalat und Gemüse :-)
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Donnerstag, 09. September, um 13:18 UhrMichelleBauer: Ich kaufe leider viel zu viel Fast Food im Supermarkt, dass ich dann schnell zu Hause zubereite.
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Donnerstag, 09. September, um 13:18 UhrMichelleBauer: Ich mache mir gerne Sojajoghurt mit verschiedenen Obstsorten, einer Prise Zimt und Hafer Crunchy.
Mittwoch, 08. September
2 Tops, 1 Flops
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Mittwoch, 08. September, um 13:25 UhrPapirat: Currywurst Pommes Frites
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Mittwoch, 08. September, um 11:49 UhrBenni: Radfahren und bewusst auf schlechte Kalorien verzichten bringt mich weiter
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Mittwoch, 08. September, um 09:36 UhrMorgen: jeden Tag einen frisch gepressten Zitronensaft trinken
Dienstag, 07. September
0 Tops, 1 Flops
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Dienstag, 07. September, um 09:15 UhrBruddelbaer: Ich schaffe es nicht, mich regelmäßig zu bewegen
Montag, 06. September
1 Tops, 0 Flops
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Montag, 06. September, um 01:40 UhrLoreley: Mehr zugetraut als für mich gut gewesen ist, es war trotzdem ein großer Erfolg für mich, habe 1,5 kg abgenommen.
Sonntag, 05. September
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Sonntag, 05. September, um 09:32 Uhrsilvi666: 2 Portionen Obst und 3 Portionen Gemüse
Samstag, 04. September
0 Tops, 1 Flops
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Samstag, 04. September, um 20:50 Uhrwuschi: muss seit einer Woche Antibiotika nehmen wegen Blasenentzündung. Hilft leider nicht so, nimmt mir aber den Appetit. Mag nichts essen-
Freitag, 03. September
2 Tops, 0 Flops
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Freitag, 03. September, um 10:09 UhrSeidel: Jeden Tag in d.Woche geschwommen und in etlichen Saunen gewesen
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Freitag, 03. September, um 10:06 UhrSeidel: Jeden Tag geschwommen und einmal Sauna
Dienstag, 31. August
0 Tops, 2 Flops
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Dienstag, 31. August, um 10:28 UhrThidia: Leider lässt sich die Liste der Kursangebote nicht öffnen...
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Dienstag, 31. August, um 08:40 UhrBruddelbaer: Bewegung kommt zu kurz. Ich möchte radeln, aber die Zeit fehlt. Und der Rücken schmerzt... Ein Kreislauf
Montag, 30. August
0 Tops, 4 Flops
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Montag, 30. August, um 19:11 Uhrwuschi: ich esse nur die Hälfte gegenüber früher, habe inzwischen 7 kg abgenommen ohne zu hungern. Flop: Ich wache nachts auf und habe Lust auf Süßes. Daher in der Schublade immer Kekse, die ich mit Genuss esse und dann kann ich weiter schlafen.
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Montag, 30. August, um 19:11 Uhrwuschi: ich esse nur die Hälfte gegenüber früher, habe inzwischen 7 kg abgenommen ohne zu hungern. Flop: Ich wache nachts auf und habe Lust auf Süßes. Daher in der Schublade immer Kekse, die ich mit Genuss esse und dann kann ich weiter schlafen.
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Montag, 30. August, um 18:33 UhrLoreley: Den inneren Schweinehund besiegen!
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Montag, 30. August, um 18:33 UhrLoreley: Den inneren Schweinehund besiegen!
Sonntag, 29. August
0 Tops, 1 Flops
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Sonntag, 29. August, um 10:33 Uhrsilvi666: 5x am Tag Obst und Gemüse essen
Rund um Ernährung
Kann man Gesundheit wirklich essen? Wie wichtig ist Vollkorn? In welchem Zusammenhang stehen Psyche und Essverhalten? Ist eine Gewichtsabnahme wirklich ohne Hungern möglich? ... mehr
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