Gestern
1 Tops, 0 Flops
-
Gestern, um 19:33 UhrNatiiii93: Ich bin in meinen Kalorien geblieben
Letzten Sonntag
2 Tops, 0 Flops
-
Letzten Sonntag, um 13:08 Uhrleali: auch gesundes essen macht spass :)
-
Letzten Sonntag, um 12:27 UhrJolande: war gestern beim Fitness-Training und anschl. in der Sauna - hat gut getan.
Letzten Donnerstag
1 Tops, 3 Flops
-
Letzten Donnerstag, um 14:11 UhrLisalein: Durch die Schwangerschaft habe ich immer große Lust auf Malzbier und Säfte.
-
Letzten Donnerstag, um 14:10 UhrLisalein: Eiweissbrot schmeckt super und lässt den Zucker kaum steigen.
-
Letzten Donnerstag, um 03:10 UhrNicole2020: gesalzene und gesüßte Nüsse
-
Letzten Donnerstag, um 03:10 UhrNicole2020: gesalzene und gesüßte Nüsse
Letzten Dienstag
2 Tops, 0 Flops
-
Letzten Dienstag, um 08:31 UhrEH2017: Danke für die Unterstützung
-
Letzten Dienstag, um 07:18 UhrMFA2020: Gehe jetzt alle 2 Tage ins fitnessstudio. Eure Tipps sind mega😊
Letzten Montag
2 Tops, 3 Flops
-
Letzten Montag, um 19:38 Uhrbrigimei: Salate mit joghurtSenfDressing
-
Letzten Montag, um 19:38 Uhrbrigimei: Salate mit joghurtSenfDressing
-
Letzten Montag, um 19:36 Uhrbrigimei: 1Riegel Schokolade gefuttert
-
Letzten Montag, um 19:35 Uhrbrigimei: Schokolade gefuttert
-
Letzten Montag, um 19:35 Uhrbrigimei: Schokolade gefuttert
Freitag, 07. Februar
1 Tops, 0 Flops
-
Freitag, 07. Februar, um 18:10 UhrWolf1968: Seit dieser Woche habe ich es geschafft auf Snacks wie z. B. Schokolade oder Chips völlig zu verzichten.
Donnerstag, 06. Februar
1 Tops, 0 Flops
-
Donnerstag, 06. Februar, um 14:28 UhrDrFerrero: 2 Rad Trainings a 800kcal
Dienstag, 04. Februar
2 Tops, 3 Flops
-
Dienstag, 04. Februar, um 23:03 UhrLisalein: Wenn es gut schmeckt esse ich oft mehr als ich sollte. Es schmeckt so gut, dass ich weiterlese, obwohl ich keinen Hunger mehr verspüre. Ich will auch nix wegwerfen oder am nächsten Tag aufwärmen.
-
Dienstag, 04. Februar, um 23:02 UhrLisalein: Kein Schwangerschaftsdiabetes dank gesunder Ernährung. Umstieg von Vollkorntoast auf Eiweissbrot und nicht mehr so viel Fruchtsaft. Die Eine-Hand-Voll-Regel hilft mir super. Nicht mehr als eine Hand voll Früchten oder Süßem.
-
Dienstag, 04. Februar, um 16:05 UhrHimbeere: letzte Woche Donnerstag Einbruch, habe genascht und Kaffee getrunken
-
Dienstag, 04. Februar, um 14:50 Uhrheidi: An Gummibärchen komme ich nicht vorbei
-
Dienstag, 04. Februar, um 08:35 UhrEH2017: Ziele erreicht :-)
Sonntag, 02. Februar
1 Tops, 2 Flops
-
Sonntag, 02. Februar, um 16:31 UhrDipu11: Unerklärliche Gewichtszunahme :-(
-
Sonntag, 02. Februar, um 13:48 Uhrmarie-luise.devriest-online.de: selst eingelegte grüne Heringe. Ich mag keine Muscheln mit einer roten Soße.
-
Sonntag, 02. Februar, um 09:48 Uhrphaenomene: den Abend mit den Jungs ohne Fleisch genießen!
Samstag, 01. Februar
2 Tops, 0 Flops
-
Samstag, 01. Februar, um 19:06 UhrIntra: Manchmal nicht bewusst gegessen, sondern nebenher
-
Samstag, 01. Februar, um 19:05 UhrIntra: Weitgehend auf Fleisch und ganz auf Wurst verzichtet
Freitag, 31. Januar
2 Tops, 1 Flops
-
Freitag, 31. Januar, um 10:10 Uhrbrigimei: Seit 3 Wochen bei den Weight Watchers und hochzufrieden mit der Ernährungsumstellung.
-
Freitag, 31. Januar, um 10:09 Uhrbrigimei: Top ist, dass ich mich vor 3@Wochen bei den Weight Watchers angemeldet habe und hoch zufrieden mit dem Programm bin.
-
Freitag, 31. Januar, um 06:39 UhrDrFerrero: Die Frage Was sind Kilokalorien? Ist ein Flop, da alle 3 Antworten richtig sind
Donnerstag, 30. Januar
0 Tops, 1 Flops
-
Donnerstag, 30. Januar, um 19:17 UhrJenny83: Ein ständiges Auf und Ab. 2 / 3 Tage schaffe ich es meine Ziele einzuhalten anschließend wieder 2 / 3 Tage völlige Völlerrei. Immerhin habe ich trotzdem etwas abgenommen.
Mittwoch, 29. Januar
1 Tops, 0 Flops
-
Mittwoch, 29. Januar, um 20:54 UhrKroko: Apfelkompott aus den schrumpeligen Äpfeln vom letzten Jahr.
Dienstag, 28. Januar
3 Tops, 2 Flops
-
Dienstag, 28. Januar, um 23:23 UhrChickenwrap: Ich gehe regelmäßiger zum Sport
-
Dienstag, 28. Januar, um 23:22 UhrChickenwrap: Ich esse zu viel Süßes
-
Dienstag, 28. Januar, um 19:44 Uhrbarny12: Ich habe mich von einem palmfetthaltigen Süssigkeitenangebot hinreissen lassen.
-
Dienstag, 28. Januar, um 19:41 Uhrcg-lucky: Bewegung ist das neue Erfolgsrezept!
-
Dienstag, 28. Januar, um 19:04 UhrDanielST: Gemüse
Montag, 27. Januar
1 Tops, 0 Flops
-
Montag, 27. Januar, um 09:58 UhrHBiNor: Von 5 kg Weihnachtsspeck sind nur noch 2 übrig - der Weg stimmt also!
Sonntag, 26. Januar
1 Tops, 0 Flops
-
Sonntag, 26. Januar, um 12:22 Uhrlrossi2019: Kein abendsnack :-)
Samstag, 25. Januar
0 Tops, 1 Flops
-
Samstag, 25. Januar, um 14:50 Uhrrelax2020: 14 Tage All-Inclusive : trotz Disziplin, viel Fisch, Geflügel, Obst und Gemüse wieder zugenommen. Nun heisst es wieder Intervall-Fasten !
Freitag, 24. Januar
1 Tops, 0 Flops
-
Freitag, 24. Januar, um 13:09 UhrJenny83: Seit 3 Tagen Ziele eingehalten. 2 kg abgenommen.
Donnerstag, 23. Januar
1 Tops, 0 Flops
-
Donnerstag, 23. Januar, um 15:25 UhrSabine: Ich beschäftige mich immerhin mit dem Gedanken, was zu ändern 😉
Mittwoch, 22. Januar
3 Tops, 1 Flops
-
Mittwoch, 22. Januar, um 21:27 UhrRietsch: Erstmal motiviert 👍 Sehr müde 😴und zZ noch nicht im Aufnahme ..Modus 👎
-
Mittwoch, 22. Januar, um 20:21 Uhrcg-lucky: Es fuktioniert, man muss an sich Glauben!
-
Mittwoch, 22. Januar, um 09:42 UhrMiaSu: Süßkartoffel- und Rote-Beete-Gnocchi mit frischem Rosmarin.., Wärmt die Seele und schmeckt ausnehmend lecker. Es muss nicht immer Fleisch sein.
-
Mittwoch, 22. Januar, um 05:35 UhrUte1971: Mir fällt es so schwer, wenn irgendwo was Süßes steht, einfach dran vorbei zu gehen!
Dienstag, 21. Januar
1 Tops, 1 Flops
-
Dienstag, 21. Januar, um 09:22 UhrJenny83: Nachos mit Käse überbacken mit Sourcreamdip
-
Dienstag, 21. Januar, um 09:17 UhrEH2017: Jedes Mal komme ich meinem Ziel näher :-)
Sonntag, 19. Januar
1 Tops, 2 Flops
-
Sonntag, 19. Januar, um 10:01 Uhrlrossi2019: Abend Snacks weggelassen :-)
-
Sonntag, 19. Januar, um 09:45 UhrJdac24: Die Motivation für Sport habe ich leider noch nicht gefunden
-
Sonntag, 19. Januar, um 00:13 Uhrdl_riae: Nehme mir nicht genug Zeit für Sport
Rund um Ernährung
Kann man Gesundheit wirklich essen? Wie wichtig ist Vollkorn? In welchem Zusammenhang stehen Psyche und Essverhalten? Ist eine Gewichtsabnahme wirklich ohne Hungern möglich? ... mehr
BKK-webTV
Für eine gesunde Ernährung
Leckere Rezepte aus dem BKK Kochbuch
Kursangebote
Abnehmen mit gesunder Bewegung
Kurs- und Therapieangebote in Ihrer Nähe!