Heute
2 Tops, 1 Flops
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Heute, um 10:15 UhrApfelProTag: kohlenhydratefreies gegessen
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Heute, um 09:44 UhrMila2: Gerade gestartet. Nach einer großen Rundfunk Nordic walking
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Heute, um 08:40 Uhrbibshila: habe einen marmorkuchen gebacken und davon gegessen , abends pommes aus dem backofen mit majo und ketschup
Mittwoch
1 Tops, 1 Flops
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Mittwoch, um 21:15 UhrMiriel: IAA besucht - viel gelaufen, aber da gibt\'s überall süßes 😔
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Mittwoch, um 15:34 Uhrsuju17: Immerhin habe ich es auf 59,9 kg geschafft. Ehrlichgesagt es war ganz schön anstrengend. Es ging mir nicht schnell genug. Ich würde mir wünschen, dass es noch 1 - 2 kg runter geht.
Dienstag
4 Tops, 0 Flops
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Dienstag, um 19:34 UhrHamster2017: Angefangen. Bin mal gespannt...
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Dienstag, um 19:10 UhrRWLSEPP: angefangen
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Dienstag, um 10:09 UhrPaddyG: super rezepte
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Dienstag, um 06:03 UhrBackenhoernchen: Start am Sonntag lief gut😊P21 gelaufen und am Montag 8km walken.....läuft!!!
Letzten Samstag
0 Tops, 1 Flops
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Letzten Samstag, um 12:49 UhrKaugummiqueen: Stressige Woche, daher ungesund gegessen und weniger Übungen gemacht...
Letzten Donnerstag
0 Tops, 2 Flops
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Letzten Donnerstag, um 21:43 UhrBrita: Heute ein Stück Kuchen gegessen
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Letzten Donnerstag, um 17:48 UhrKatha44: ich esse wieder vieles nebenher, bin gefrustet. gehe nicht regelmäßig laufen. Abends habe ich garkeinen Plan, was ich essen will. Bauchumfang zugelegt, nix abgenommen
Letzten Dienstag
1 Tops, 0 Flops
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Letzten Dienstag, um 20:29 UhrPaddyG: Test sehr hilfreich
Sonntag, 10. September
1 Tops, 0 Flops
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Sonntag, 10. September, um 20:21 UhrKaugummiqueen: Heute über 14.000 gelaufen.
Donnerstag, 07. September
1 Tops, 0 Flops
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Donnerstag, 07. September, um 13:47 UhrLinden: Bewegung
Mittwoch, 06. September
2 Tops, 1 Flops
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Mittwoch, 06. September, um 20:34 UhrKaugummiqueen: Heute in der Mittagspause einen kleinen Spaziergang gemacht.
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Mittwoch, 06. September, um 20:34 UhrKaugummiqueen: Am Geburtstag keine Übungen gemacht...
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Mittwoch, 06. September, um 10:34 UhrAdiadi: Ofengemüse mit blauen Kartoffeln, Champignons, Kirschtomaten und roter Paprika, gewürzt mit gehacktem Rosmarin, Salz und Pfeffer in Olivenöl
Dienstag, 05. September
0 Tops, 1 Flops
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Dienstag, 05. September, um 13:21 UhrLeandra: 1ter Tag intermitierendes Fasten nicht ausgehalten weil letzte Mahlzeit zu klein war
Sonntag, 03. September
1 Tops, 0 Flops
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Sonntag, 03. September, um 23:32 UhrRienaMaus: Ich seit Dezember 2016 50 kg verloren habe!
Donnerstag, 31. August
2 Tops, 0 Flops
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Donnerstag, 31. August, um 21:09 UhrKaugummiqueen: Eine Woche lang jeden Abend ein paar Übungen gemacht!
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Donnerstag, 31. August, um 16:49 UhrLauf-Schnecke: 2L Kräutertee (ungesüßt) heute schon erreicht.
Dienstag, 29. August
1 Tops, 1 Flops
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Dienstag, 29. August, um 21:37 UhrKatha44: ich habe gesündigt und mich plagt das schlechte Gewissen. Ich weiß Abends nicht was ich essen soll. ich erreiche meine Ziele nicht, da bin ich gefrustet.
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Dienstag, 29. August, um 11:10 UhrMartina: find ich dufte
Montag, 28. August
1 Tops, 0 Flops
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Montag, 28. August, um 13:37 UhrLeandra: 1 Woche Zuckerfrei
Samstag, 26. August
1 Tops, 0 Flops
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Samstag, 26. August, um 19:31 UhrKaugummiqueen: Ich habe mich zum Sport aufgerafft. Das hat mir aber erschreckender Weise gezeigt, wie unfit ich bin...
Freitag, 25. August
0 Tops, 2 Flops
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Freitag, 25. August, um 12:07 Uhraliceedgar: viel gegessen
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Freitag, 25. August, um 12:07 Uhraliceedgar: viel gegessen
Dienstag, 22. August
1 Tops, 0 Flops
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Dienstag, 22. August, um 12:22 UhrPaddyG: 2mal in der Woche für je 1 Stunde joggen gehen reduziert nicht nur das Gewicht, sondern ist auch für die Psyche eine Wohltat.
Donnerstag, 17. August
0 Tops, 2 Flops
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Donnerstag, 17. August, um 14:52 UhrRomy79: Das ich ein Stressfresser bin
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Donnerstag, 17. August, um 14:27 UhrSalli258: Durch Streß kommt das gesunde Ernähren etwas zu kurz :-(
Mittwoch, 16. August
0 Tops, 1 Flops
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Mittwoch, 16. August, um 09:52 Uhrjohannisbeere: 4x pro mit dem Rad zur Arbeit statt mit dem Bus/Auto, das ist TOP! Leider tut sich auf der Waage null komma nix in die richtige Richtung, das ist FLOP.
Dienstag, 15. August
0 Tops, 1 Flops
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Dienstag, 15. August, um 12:54 UhrLeandra: Ich esse seit Freitag super ungesund wegen ständiger Feiern und hungrigem Schweinehund
Montag, 14. August
1 Tops, 0 Flops
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Montag, 14. August, um 22:49 UhrSanduhr: walken in der mittagspause
Donnerstag, 10. August
1 Tops, 0 Flops
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Donnerstag, 10. August, um 22:22 UhrLaraCroft: Läuft
Mittwoch, 09. August
2 Tops, 1 Flops
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Mittwoch, 09. August, um 21:34 UhrBiggili74: Heute im Fitness-Studio! Zum Abendessen Fenchelgemüse.
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Mittwoch, 09. August, um 21:17 UhrMirianna: Ich bin standhaft geblieben... seit 6 Monaten verzichte ich auf Süßigkeiten bei der Arbeit und mache mehr Sport - Ergebnis: 28 Kilo abgenommen! Einziger Wehmutstropfen: ich nehme seit einiger Zeit wenig bis gar nicht mehr ab und das frustriert etwas :/
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Mittwoch, 09. August, um 10:03 Uhrjohannisbeere: Ich bin nun seit drei Wochen dabei und habe eher an Gewicht zu gelegt, als abgenommen. Nicht gerade motivierend, weiter dabei zu bleiben.
Samstag, 05. August
0 Tops, 1 Flops
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Samstag, 05. August, um 14:09 UhrFritz64: zuviel Schoko
Mittwoch, 02. August
1 Tops, 2 Flops
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Mittwoch, 02. August, um 11:18 UhrElkee: Zu viel Süßes zu essen.
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Mittwoch, 02. August, um 11:16 UhrElkee: Leider immer noch zu viele Süßigkeiten täglich zu essen.
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Mittwoch, 02. August, um 11:11 UhrElkee: Das ich mich heute hier angemeldete habe.
Montag, 31. Juli
4 Tops, 1 Flops
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Montag, 31. Juli, um 22:24 UhrRaffi: Vollkornbrötchen machen satt und sind gesund.
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Montag, 31. Juli, um 22:24 UhrRaffi: Vollkornbrötchen machen satt und sind gesund.
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Montag, 31. Juli, um 22:24 UhrRaffi: Vollkornbrötchen machen satt und sind gesund.
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Montag, 31. Juli, um 22:24 UhrRaffi: Vollkornbrötchen machen satt und sind gesund.
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Montag, 31. Juli, um 10:19 UhrPetera: Ich wollte zwei Wochen auf Milchprodukte verzichten, und habe nach einer Woche abgebrochen. Es fällt mir sehr schwer.
Freitag, 28. Juli
1 Tops, 0 Flops
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Freitag, 28. Juli, um 18:59 UhrHeiwei: Ich habe mich heute für den Ernährungscoch angemeldet.
Donnerstag, 27. Juli
0 Tops, 2 Flops
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Donnerstag, 27. Juli, um 06:29 UhrSalli258: Skyr gekauft und nicht auf die Zuckermenge geachtet - Kalorienbombe hoch 3
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Donnerstag, 27. Juli, um 06:29 UhrSalli258: Skyr gekauft und nicht auf die Zuckermenge geachtet - Kalorienbombe hoch 3
Rund um Ernährung
Kann man Gesundheit wirklich essen? Wie wichtig ist Vollkorn? In welchem Zusammenhang stehen Psyche und Essverhalten? Ist eine Gewichtsabnahme wirklich ohne Hungern möglich? ... mehr
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