Alle Top- und Flop-Erlebnisse

Samstag, 14. Dezember

1 Tops, 0 Flops
  • Samstag, 14. Dezember, um 19:47 Uhr
    Juana: zwei meiner Zielsetzungen habe ich erreicht, eine leider nicht - das möchte ich jetzt in Summe als Erfolg werten und weiter am Gesamtergebnis arbeiten

Donnerstag, 12. Dezember

1 Tops, 0 Flops
  • Donnerstag, 12. Dezember, um 00:02 Uhr
    Haci38: Fisch

Sonntag, 08. Dezember

0 Tops, 1 Flops
  • Sonntag, 08. Dezember, um 10:27 Uhr
    rabeab: Hab süße Sachen gegessen.

Samstag, 07. Dezember

1 Tops, 0 Flops
  • Samstag, 07. Dezember, um 17:14 Uhr
    Juana: Gestern zuviel gekocht und mich dann zusammengenommen, nur die Hälfte gegessen, den Rest eingefroren für einen kochfreien Tag - und die eher schmale Portion mit einem großen Apfel aufgestockt.

Dienstag, 03. Dezember

0 Tops, 1 Flops
  • Dienstag, 03. Dezember, um 02:48 Uhr
    JaraB: Ich ärgere mich über das Quiz. Fett (zellhülle), Eiweiß (Enzyme) und vitamine (cofaktoren von Enzymen) sind alles essentielle Bestandteile einer Zelle

Sonntag, 01. Dezember

0 Tops, 1 Flops
  • Sonntag, 01. Dezember, um 02:09 Uhr
    rabeab: Ich Versuche süße Sachen weg zu lassen. Bitterstoffe zu nehmen.

Samstag, 30. November

1 Tops, 0 Flops
  • Samstag, 30. November, um 18:39 Uhr
    Juana: 16 von 18 Punkten im Ernährungsquiz. Heute trotz Nebel eine Stunde spazieren gegangen.

Donnerstag, 28. November

0 Tops, 1 Flops
  • Donnerstag, 28. November, um 08:05 Uhr
    LilliFee74: Pistaziencrosaint als Belohnung vom netto

Sonntag, 24. November

0 Tops, 1 Flops
  • Sonntag, 24. November, um 22:12 Uhr
    rabeab: Heisshunger

Samstag, 23. November

1 Tops, 0 Flops
  • Samstag, 23. November, um 22:01 Uhr
    Juana: Diese Woche drei Mal im Fitnessstudio für jeweils eine Stunde, eine Stunde Gymnastik im Turnverein, eine Stunde spazieren und mehrfach kleine Radstrecken zum Einkaufen oder in den Garten. Heute nichts davon, ein Ruhetag ist auch sehr toll!

Mittwoch, 20. November

0 Tops, 1 Flops
  • Mittwoch, 20. November, um 07:20 Uhr
    larab: Ich esse viel zu viel Süßkram

Dienstag, 19. November

0 Tops, 2 Flops
  • Dienstag, 19. November, um 12:50 Uhr
    JaraB: Es ärgert mich, dass all die gesunde Ernährung nicht zum abnehmen führt.
  • Dienstag, 19. November, um 08:04 Uhr
    Jason: Depri Wetter

Samstag, 16. November

1 Tops, 0 Flops
  • Samstag, 16. November, um 19:12 Uhr
    Juana: heute Gemüsereste (Ranen, Karotten, Sellerie) zusammen mit Kartoffeln im Backofen gegart, viel Kräuter und wenig Öl dazu, kurz vor Ende noch Feta darübergestreut, sehr lecker und sättigend, auch recht fix zubereitet, eindeutig zu wiederholen.

Dienstag, 12. November

0 Tops, 1 Flops
  • Dienstag, 12. November, um 15:46 Uhr
    Jason: Snacks

Sonntag, 10. November

0 Tops, 1 Flops
  • Sonntag, 10. November, um 09:01 Uhr
    Misty: Am Wochenende zu wenig Wasser getrunken, zu wenig Obst und Gemüse gegessen.

Montag, 04. November

2 Tops, 0 Flops
  • Montag, 04. November, um 22:57 Uhr
    Bionga: Proteinpudding Kuchen :) 1x Proteinpudding 1x Ei 1 TL Backpulver 35g Mehl oder Proteinsahne mit Mehl in Kombi :) 1 EL Backkakao 1 TL Frischkäse light - Backofen vorheizen 189 Grad Ober/Unterhitze - 20-28 Minuten ♥️
  • Montag, 04. November, um 22:57 Uhr
    Bionga: Proteinpudding Kuchen :) 1x Proteinpudding 1x Ei 1 TL Backpulver 35g Mehl oder Proteinsahne mit Mehl in Kombi :) 1 EL Backkakao 1 TL Frischkäse light - Backofen vorheizen 189 Grad Ober/Unterhitze - 20-28 Minuten ♥️

Samstag, 02. November

2 Tops, 0 Flops
  • Samstag, 02. November, um 10:30 Uhr
    Juana: Gestern Maroni gesammelt und abends im Backofen zubereitet und mit einem Karottensalat gefuttert, gesund und schnell zubereitet (obendrein fast gratis) und sehr sättigend
  • Samstag, 02. November, um 10:30 Uhr
    Juana: Gestern Maroni gesammelt und abends im Backofen zubereitet und mit einem Karottensalat gefuttert, gesund und schnell zubereitet (obendrein fast gratis) und sehr sättigend

Dienstag, 29. Oktober

1 Tops, 0 Flops
  • Dienstag, 29. Oktober, um 03:03 Uhr
    Vowoida: Ich möchte max 5 Bier pro Woche trinken

Samstag, 19. Oktober

0 Tops, 1 Flops
  • Samstag, 19. Oktober, um 09:00 Uhr
    Juana: diese Woche auf einer größeren Wanderung mit 1100 Höhenmetern nur einen Liter Tee dabei gehabt, definitiv viel zu wenig.

Freitag, 18. Oktober

0 Tops, 1 Flops
  • Freitag, 18. Oktober, um 09:16 Uhr
    JoeBenningSmith: Zu viel Pasta

Samstag, 12. Oktober

1 Tops, 0 Flops
  • Samstag, 12. Oktober, um 16:39 Uhr
    Juana: heute für Besuch und mich schnell und lecker gekocht: rote Paprika gedünstet, mit mediterranen Kräutern gewürzt, dazu Vollkornnudeln und Reibekäse; als Dessert Apfelstrudel (vor ein paar Tagen selbst gebacken, aus dem Frost) macht wenig Arbeit und schmeckt fein

Freitag, 11. Oktober

1 Tops, 0 Flops
  • Freitag, 11. Oktober, um 08:38 Uhr
    JoeBenningSmith: Pellkartoffeln mit Magerquark, Apfelmuß ohne Zuckerzusatz, Rote Beete

Mittwoch, 09. Oktober

1 Tops, 0 Flops
  • Mittwoch, 09. Oktober, um 15:53 Uhr
    Corin: Stangennsellrrie mit Walnüsse und basamikco essig

Dienstag, 08. Oktober

1 Tops, 1 Flops
  • Dienstag, 08. Oktober, um 16:44 Uhr
    onisi: Ich habe trotz Urlaub nicht zu ungesund gegessen
  • Dienstag, 08. Oktober, um 07:34 Uhr
    JaraB: Anstatt mich an die Regeln zu halten, bewerte ich sie. ZB rechne ich nach, dass die vorgeschlagenen Portionen nicht genug Eiweiß enthalten. Und zuviele Milchproduktion vorgeschlagen werden. Die tatsächliche Proteinmenge auszurechnen, von dem was ich esse, ist mir zu mühsam

Montag, 07. Oktober

1 Tops, 2 Flops
  • Montag, 07. Oktober, um 13:54 Uhr
    Angi1975: Nutella und Süßes
  • Montag, 07. Oktober, um 13:54 Uhr
    Angi1975: Nutella und Süßes
  • Montag, 07. Oktober, um 13:24 Uhr
    KayDee: Etappen Ziel fast erreicht - ich freu mich trotz des "fast"

Freitag, 04. Oktober

2 Tops, 0 Flops
  • Freitag, 04. Oktober, um 08:52 Uhr
    JoeBenningSmith: Kartoffeln mit roter Beete und Fisch plus Apfelmus
  • Freitag, 04. Oktober, um 08:50 Uhr
    JoeBenningSmith: Speisequark mager plus ein wenig Milch oder Joghurt plus Obst. Extrem lecker und sättigend

Samstag, 28. September

0 Tops, 1 Flops
  • Samstag, 28. September, um 10:16 Uhr
    Juana: gestern unterwegs leider auf fas food zurückgegriffen

Mittwoch, 25. September

1 Tops, 0 Flops
  • Mittwoch, 25. September, um 23:30 Uhr
    JaraB: An 6/7 Tagen mind. 3 Portionen Gemüse gegessen

Samstag, 21. September

1 Tops, 0 Flops
  • Samstag, 21. September, um 09:42 Uhr
    Juana: habe dieser Tage Birnen und Feigen aus dem eigenen Garten und futtere z. B. Feigen mit Quark, total lecker und macht satt, kein Zucker nötig

Donnerstag, 19. September

1 Tops, 1 Flops
  • Donnerstag, 19. September, um 07:02 Uhr
    LilliFee74: Brezeln
  • Donnerstag, 19. September, um 07:02 Uhr
    LilliFee74: Bowl in verschiedenen Arten

Dienstag, 17. September

1 Tops, 0 Flops
  • Dienstag, 17. September, um 07:43 Uhr
    Pansu1980: TOP ... SIE FatSecret App ... Zum abnehmen habe ich tatsächlich knapp 700kcal zu wenig gegessen ... Flops.... Die Schokolade macht mich fertig

Montag, 16. September

1 Tops, 1 Flops
  • Montag, 16. September, um 10:51 Uhr
    KayDee: hab mich hier angemeldet
  • Montag, 16. September, um 10:51 Uhr
    KayDee: Gewichtshöchststand

Samstag, 14. September

1 Tops, 0 Flops
  • Samstag, 14. September, um 08:38 Uhr
    Juana: kürzlich eine Aufbackpizza erworben, aber auf den Kauf eines Rotweins dazu bewusst verzichtet - also halb top halb flop, immerhin

Dienstag, 10. September

1 Tops, 1 Flops
  • Dienstag, 10. September, um 23:39 Uhr
    JaraB: Heute Sport gemacht
  • Dienstag, 10. September, um 21:30 Uhr
    Karuke: nachmittags ein ständiges Hungergefühl

Samstag, 07. September

0 Tops, 1 Flops
  • Samstag, 07. September, um 07:04 Uhr
    Viktor: Am Abend zur Entspannung gegessen. Ein Glas Wein dazu einen Snack.

Donnerstag, 05. September

0 Tops, 1 Flops
  • Donnerstag, 05. September, um 08:24 Uhr
    Nicolonia: Mehrere Tage erst gar nicht an meine Ziele gedacht :-(

Mittwoch, 04. September

1 Tops, 0 Flops
  • Mittwoch, 04. September, um 12:13 Uhr
    Fritz69: Top

Samstag, 31. August

0 Tops, 1 Flops
  • Samstag, 31. August, um 08:06 Uhr
    LotteLiese: Ich war letzte Woche so stolz, weil ich 600 Gramm weniger auf die Waage gebracht hatte. Diese Woche bin ich etwas frustriert weil die Wage wieder 500 Gramm mehr gezeigt hat und das obwohl ich an 5 Tagen jeweils 40 bis 50 Minuten Nordic Walking gemacht habe und mich auch sonst sehr viel bewegt habe. 😱

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