Alle Top- und Flop-Erlebnisse

Donnerstag

1 Tops, 0 Flops

  • Donnerstag, um 11:22 Uhr
    Tenshin2301: Was bedeutet Gesund Essen? Erst einmal durchlesen

Dienstag

2 Tops, 0 Flops

  • Dienstag, um 14:20 Uhr
    Manfred: heute abend 21.11. mindestens 1 h Fitness-Sport, moderat zu Abend essen
  • Dienstag, um 14:18 Uhr
    Manfred: heute morgen, 21.11. 97,9 Kg ab jetzt nur darunter

Letzten Dienstag

1 Tops, 1 Flops

  • Letzten Dienstag, um 14:23 Uhr
    Manfred: 4 mal letzte Woche mind. 30 Min im Fitnessstudio, das gleiche ist für diese Woche geplant
  • Letzten Dienstag, um 14:19 Uhr
    Manfred: Nach dem Blutspenden eine große Boulette mit viel Ketchup Salaten und hellem Brötchen gegessen.

Freitag, 10. November

0 Tops, 1 Flops

  • Freitag, 10. November, um 14:56 Uhr
    Kareena: Ich schaffe den Anfang noch nicht, hab schon so viele Diäten gemacht und brauche dringend wieder neue Motivation.

Donnerstag, 09. November

1 Tops, 0 Flops

  • Donnerstag, 09. November, um 21:19 Uhr
    Bruce: rotwein

Mittwoch, 08. November

1 Tops, 1 Flops

  • Mittwoch, 08. November, um 20:22 Uhr
    Kiki90: Habe eine Mandelentzündung und muss Antibiotikum nehmen
  • Mittwoch, 08. November, um 11:19 Uhr
    Karlchen: 1 Stunde Ausdauersport und Gymnastik das erste mal wieder nach meiner Fuß-OP vor 8 Wochen

Dienstag, 07. November

0 Tops, 1 Flops

  • Dienstag, 07. November, um 12:55 Uhr
    ernhrungsdoc: Gestern 6x Schokolade gegessen

Montag, 06. November

1 Tops, 0 Flops

  • Montag, 06. November, um 06:34 Uhr
    Wendy: Rohkostsalat

Donnerstag, 02. November

1 Tops, 1 Flops

  • Donnerstag, 02. November, um 21:31 Uhr
    Carabo: Heute bei Burger King gegessen...
  • Donnerstag, 02. November, um 14:22 Uhr
    Kaempfferin: Einen selbstgemachten Frucht Smoothie hält den ganzen Tag fit. Dafür \"schmeisse\" ich wahllos Obst mit einem bißchen Zitronensaft in den Mixer, Wasser dazu - fertig. Schmeckt lecker, hält vom naschen ab und macht satt.

Mittwoch, 01. November

0 Tops, 1 Flops

  • Mittwoch, 01. November, um 07:03 Uhr
    CaptainHotte: Bin bei 12 kg stehen geblieben, werde wohl doch zur Ernährungsberatung gehen müssen.

Freitag, 27. Oktober

0 Tops, 1 Flops

  • Freitag, 27. Oktober, um 11:23 Uhr
    pummel: Nach einer Woche Schlemmerurlaub werde ich nun wieder auf gesunde, leichte Kost umsteigen und diszipliniert dabei bleiben.

Donnerstag, 26. Oktober

4 Tops, 0 Flops

  • Donnerstag, 26. Oktober, um 21:29 Uhr
    Crisuo112: Bin heute 9,5 km gelaufen!!
  • Donnerstag, 26. Oktober, um 09:22 Uhr
    conny3271: Ich habe das Problem aktiv angegangen und bin mit meinem Gewicht zum Arzt wegen Unterstützung. Jetzt gibt es keine Ausreden mehr.
  • Donnerstag, 26. Oktober, um 08:54 Uhr
    Gabi-Lila: Ich habe dank Pilates ein neues Körpergefühl und fühle mich fit und agil.
  • Donnerstag, 26. Oktober, um 08:47 Uhr
    Gabi-Lila: Ich habe angefangen, Pilates zu lernen

Dienstag, 24. Oktober

2 Tops, 0 Flops

  • Dienstag, 24. Oktober, um 16:00 Uhr
    Daniel85: Heute 3 Liter Wasser getrunken.
  • Dienstag, 24. Oktober, um 08:09 Uhr
    joke_01: Super!

Sonntag, 22. Oktober

0 Tops, 2 Flops

  • Sonntag, 22. Oktober, um 22:33 Uhr
    Mila2: Beim walken heute umgeknickt. Jetzt ganz dicken Knöchel.
  • Sonntag, 22. Oktober, um 22:33 Uhr
    Mila2: Beim walken heute umgeknickt. Jetzt ganz dicken Knöchel.

Sonntag, 15. Oktober

1 Tops, 2 Flops

  • Sonntag, 15. Oktober, um 21:42 Uhr
    ultra: Flop: auf dem Geburtstag 2 statt 1em Stück Kuchen gegessen...
  • Sonntag, 15. Oktober, um 21:42 Uhr
    ultra: Top: am Wochenende 19km und 800hm gewandert!
  • Sonntag, 15. Oktober, um 08:57 Uhr
    Mila2: Zuviel genascht!

Donnerstag, 12. Oktober

2 Tops, 2 Flops

  • Donnerstag, 12. Oktober, um 20:30 Uhr
    Steinbrecher: An der Arbeit Salat, eben nach der Rückenschule Reis, Gemüse und Pute
  • Donnerstag, 12. Oktober, um 12:50 Uhr
    Elfis: Mit täglich 1'5 l klappt gut.
  • Donnerstag, 12. Oktober, um 09:16 Uhr
    Lacila: Spätabends noch Nudeln gegessen. *Genervt*
  • Donnerstag, 12. Oktober, um 07:37 Uhr
    moppel: Snacks abends vor dem Fernseher, ich kann´s nicht lassen

Sonntag, 08. Oktober

1 Tops, 2 Flops

  • Sonntag, 08. Oktober, um 19:14 Uhr
    Elfis: 4 Tage gut durchgehalten mit 1,5l am Tag, heute nicht
  • Sonntag, 08. Oktober, um 19:14 Uhr
    Elfis: 4 Tage gut durchgehalten mit 1,5l am Tag, heute nicht
  • Sonntag, 08. Oktober, um 10:45 Uhr
    DanielaF.: Heute nur ein Weizen Brötchen gegessen. Auf zusätzlichesToast verzichtet. 1/4 Liter Wasser getrunken.

Samstag, 07. Oktober

1 Tops, 0 Flops

  • Samstag, 07. Oktober, um 22:14 Uhr
    Darkangel: Obwohl es mir schwerfällt ich Schmerzen dabei hab und null Kondition heute 2 mal am Tag ein 10 Minuten Workout gemacht

Freitag, 06. Oktober

0 Tops, 1 Flops

  • Freitag, 06. Oktober, um 09:36 Uhr
    Mila2: Läuft im Urlaub leiser nicht so gut. Zuviel Verlockungen

Donnerstag, 05. Oktober

1 Tops, 1 Flops

  • Donnerstag, 05. Oktober, um 14:29 Uhr
    Elfis: Koche seit einigen Tagen täglich Ingwertee mit Hong und Zitrone
  • Donnerstag, 05. Oktober, um 09:41 Uhr
    opel81: in letzter Zeit zu viel Yufka beim Türken gegessen

Dienstag, 03. Oktober

1 Tops, 0 Flops

  • Dienstag, 03. Oktober, um 22:15 Uhr
    Evita: 2 l getrunken

Montag, 02. Oktober

0 Tops, 1 Flops

  • Montag, 02. Oktober, um 16:47 Uhr
    ulknudel: Ohje, diese 30 Min. Minimum an Bewegung bekomme ichz.Zt. am Stück nicht hin.Einfach müde und schwerfällig!! Kann nur besser werden.

Samstag, 30. September

1 Tops, 1 Flops

  • Samstag, 30. September, um 17:39 Uhr
    Pink74: Gestartet und Ziele gesetzt
  • Samstag, 30. September, um 17:29 Uhr
    Mila2: Heute nur zwischendurch gegessen. Noch keine vernünftige Mahlzeit .

Mittwoch, 27. September

0 Tops, 1 Flops

  • Mittwoch, 27. September, um 14:33 Uhr
    schatzimausi333: ich möchte gerne abnehmen aber der süßkram ist so verlockend :(

Dienstag, 26. September

1 Tops, 2 Flops

  • Dienstag, 26. September, um 13:34 Uhr
    LoreL: So ein Mist, ich habe überhaupt keine Lust auf Obst oder Gemüse.
  • Dienstag, 26. September, um 13:28 Uhr
    ApfelProTag: Nur Gemüse zu Mittag gegessen!
  • Dienstag, 26. September, um 10:36 Uhr
    Vanessa1996: Ich kann mich nicht zum Sport moivieren

Montag, 25. September

2 Tops, 0 Flops

  • Montag, 25. September, um 21:14 Uhr
    josilein: Seit 3 Tagen keine Süßigkeiten genascht :-)
  • Montag, 25. September, um 21:14 Uhr
    josilein: Seit 3 Tagen keine Süßigkeiten genascht :-)

Samstag, 23. September

1 Tops, 0 Flops

  • Samstag, 23. September, um 08:18 Uhr
    LoreL: Heute gestartet und Ziele gesetzt

Freitag, 22. September

2 Tops, 0 Flops

  • Freitag, 22. September, um 10:15 Uhr
    ApfelProTag: kohlenhydratefreies gegessen
  • Freitag, 22. September, um 09:44 Uhr
    Mila2: Gerade gestartet. Nach einer großen Rundfunk Nordic walking

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