Gestern
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Gestern, um 16:40 UhrKathalea: Gerade 7km gelaufen!
Letzten Sonntag
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Letzten Sonntag, um 22:18 UhrLieblingsmensch12: Ran an den Speck, werde mich jetzt an mein ideal Gewicht arbeiten, wer ist alles dabei?
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Letzten Sonntag, um 13:09 Uhrleali: jetzt funktioniert das abnehmen endlich. nach 12 wochen 5 kg :o)
Letzten Donnerstag
1 Tops, 0 Flops
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Letzten Donnerstag, um 21:37 Uhrangela_r: Heute ein großes Glas Ingwer-Mandarinen-Smoothie getrunken!
Letzten Montag
1 Tops, 0 Flops
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Letzten Montag, um 12:51 Uhrleali: 1 kg ist jetzt doch runter. ich freue mich, dass ich dran geblieben bin und nicht aufgegeben habe!
Donnerstag, 19. März
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Donnerstag, 19. März, um 22:37 UhrLisalein: Tollen veganen Proteinshake gefunden. So macht das aussetzten einer Mahlzeit richtig Spaß.
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Donnerstag, 19. März, um 22:36 UhrLisalein: Trotz Bewegung und 3L Wasser am Tag, nehmen die Wassereinlagerungen immer mehr zu. 37SSW
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Donnerstag, 19. März, um 10:56 UhrDrFerrero: Nüchtern Training
Dienstag, 17. März
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Dienstag, 17. März, um 21:09 Uhrhohoho: Gym hat leider geschlossen
Montag, 16. März
1 Tops, 1 Flops
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Montag, 16. März, um 09:56 Uhrleali: ich nehme kein gramm ab. aber auch nicht zu. hmmm.
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Montag, 16. März, um 08:07 UhrJaffi: Zucchini- Nudeln
Mittwoch, 11. März
2 Tops, 2 Flops
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Mittwoch, 11. März, um 16:56 Uhrbigggi: Gummibärchen gemascht und Spaziergang wegen Regen abgrsagt
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Mittwoch, 11. März, um 13:53 UhrMusimeni: Eigentlich faste ich gerade. Zucker habe ich direkt wieder aufgegeben, Fleisch klappt super, habe aber schon zweimal "gesündigt".
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Mittwoch, 11. März, um 11:53 UhrFreddie33: Ich ernähre mich gerade Anthroposophisch, jeden Tag ein anderes Getreide. Ich bin nicht so esoterisch aber es macht lange satt und ist sehr vielseitig mit den Nährstoffen :)
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Mittwoch, 11. März, um 11:12 UhrPerle: Ich laufe regelmäßig und steigere meine Leistung kontinuierlich! Aktueller Stand (Trailrunning): 10 km, 280 hm: 70 min
Dienstag, 10. März
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Dienstag, 10. März, um 07:34 Uhrheidi: Abnehmen
Montag, 09. März
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Montag, 09. März, um 09:14 Uhrleali: zu viel gegessen am wochenende
Samstag, 07. März
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Samstag, 07. März, um 10:57 UhrHerzloewin: Kressekeimlinge auf der Fensterbank ziehen :-))) Täglich 2-3 Esslöffel auf Butterbrot: Vitaminschub fürs Frühjahr!
Donnerstag, 05. März
1 Tops, 0 Flops
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Donnerstag, 05. März, um 08:46 UhrRuehly: Das Thema ist wichtig und wurde hier gut aufbereitet. DANKE
Mittwoch, 04. März
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Mittwoch, 04. März, um 19:38 UhrKleineMaus83: 1 kg in einer Woche geschafft.
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Mittwoch, 04. März, um 09:45 UhrLisalein: Bei der Babyshower zu viel Süßes verspeist.
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Mittwoch, 04. März, um 09:44 UhrLisalein: 900g abgenommen in 1 Woche, obwohl dass Baby stets zunimmt.
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Mittwoch, 04. März, um 08:15 UhrMrPopcoorn: Ich bekomme auch Hunger, wenn ich eigentlich „nur“ zu wenig getrunken habe! Trinken hilft!
Montag, 02. März
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Montag, 02. März, um 21:41 UhrAchim: Bis Ostern keine Schokolade,Nüsse,Chips, Cola, Limo, Bier
Sonntag, 01. März
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Sonntag, 01. März, um 21:41 UhrMo1987: Ich hab mich heute endlich wieder im Fitnessstudio angemeldet, das Abnehmen kann los gehn 💪
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Sonntag, 01. März, um 12:14 Uhrleali: ich bin standhaft geblieben!
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Sonntag, 01. März, um 09:15 UhrKlarinette: Neues Fahrrad gekauft
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Sonntag, 01. März, um 07:41 Uhrdaureen: Der Koerper verbrennt besser durch 16:8 fasren. es laesst sich super im Beruf integrieren, man haelt leichter das Gewicht , kleinere Suenden gehen nicht sofort auf die Huefte. Beim Sport ist man leistungsfaehiger. Nuechtern zum Sport ausprobieren!
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Sonntag, 01. März, um 07:39 Uhrdaureen: Ich versuche neue und abwechslungsreiche Rezepte, um Essen genussreicher und gesuender zu gestalten.
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Sonntag, 01. März, um 07:38 Uhrdaureen: Ich kompensiere Stress und Leistungsdruck durch ungesunde Mengen Suessigkeiten.
Mittwoch, 26. Februar
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Mittwoch, 26. Februar, um 14:48 UhrHasenohr: Top! Es läuft super!
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Mittwoch, 26. Februar, um 10:15 UhrMiaSu: Mal ohne Fleisch: Rote Linsen mit der doppelten Menge an Flüssigkeit aufkochen und etwa zehn Minuten köcheln lassen, bis sie weich sind. Zwischenzeitlich Pak Choi und Zwiebeln in Stücke schneiden und in Sesamöl sowie einer Sesam-Ingwer-Marinade anbraten. Wenn die Linsen gar sind, alles mischen und mit etwas Sojasoße abschmecken. Genial!
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Mittwoch, 26. Februar, um 07:41 UhrLisalein: Am Ende der Schwangerschaft kommen nun alle möglichen Hungerattaken komplett über den Tag verteilt. Da es so häufig ist ca. alle 1,5 Stunden, fällt es mir sehr schwer mich dabei immer komplett gesund zu ernähren. Bis jetzt habe ich noch keine Lösung gefunden um meinen Hunger gesund zu stillen und das ohne den Zuckerspiegel im Blut in die Höhe zu treiben...
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Mittwoch, 26. Februar, um 07:39 UhrLisalein: 30 Minuten spazieren gehen nach dem Essen senkt den Blutzucker reborn. Hätte ich nie für möglich gehalten.
Sonntag, 23. Februar
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Sonntag, 23. Februar, um 20:07 Uhrlrossi2019: Abendsnack übertrieben ...
Samstag, 22. Februar
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Samstag, 22. Februar, um 19:36 UhrRhabarber: Zu viel Süßes gegessen
Donnerstag, 20. Februar
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Donnerstag, 20. Februar, um 14:15 Uhralias: Blumenkohl - Tacos mit Walnüssen
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Donnerstag, 20. Februar, um 12:36 UhrDrFerrero: Urlaub auf Teneriffa mit dem Rad: 420 km, 9.200 hm, 10.000 kcal
Mittwoch, 19. Februar
1 Tops, 1 Flops
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Mittwoch, 19. Februar, um 18:02 UhrBilly: Keks zum Kaffee
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Mittwoch, 19. Februar, um 14:39 Uhrlrossi2019: Kein Schokolade die beiden vergangenen Tage :-)
Dienstag, 18. Februar
0 Tops, 1 Flops
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Dienstag, 18. Februar, um 07:20 UhrAlfalfa: Zur Zeit könnte ich rund um mich herum essen. Manchmal laufe ich beinahe Rastlos durchs Haus, auf der Suche nach Naschzeugs. Schokolade schlägt ganz klar Apfel und Banane.
Montag, 17. Februar
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Montag, 17. Februar, um 19:33 UhrNatiiii93: Ich bin in meinen Kalorien geblieben
Sonntag, 16. Februar
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Sonntag, 16. Februar, um 13:08 Uhrleali: auch gesundes essen macht spass :)
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Sonntag, 16. Februar, um 12:27 UhrJolande: war gestern beim Fitness-Training und anschl. in der Sauna - hat gut getan.
Donnerstag, 13. Februar
1 Tops, 3 Flops
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Donnerstag, 13. Februar, um 14:11 UhrLisalein: Durch die Schwangerschaft habe ich immer große Lust auf Malzbier und Säfte.
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Donnerstag, 13. Februar, um 14:10 UhrLisalein: Eiweissbrot schmeckt super und lässt den Zucker kaum steigen.
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Donnerstag, 13. Februar, um 03:10 UhrNicole2020: gesalzene und gesüßte Nüsse
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Donnerstag, 13. Februar, um 03:10 UhrNicole2020: gesalzene und gesüßte Nüsse
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