Ernährungscoach

Motivations-Training
Analysen & Auswertungen
Nutzer-Tipps, Wissens-Guide u.v.m.

Jetzt kostenlos teilnehmen

IHR ERNÄHRUNGS-COACH

  • Motivations-Training
  • Analysen & Auswertungen
  • Nutzer-Tipps, Wissens-Guide u.v.m.
Jetzt kostenlos teilnehmen!
Bild: © Tom Chance, Getty Images

Tops & Flops

Kennt das nicht jeder? Chips vorm Fernseher und dafür am nächsten Morgen das Vollwertmüsli?

Aktuelle Tops & Flops

  • Letzten Samstag, um 19:47 Uhr
    Juana: zwei meiner Zielsetzungen habe ich erreicht, eine leider nicht - das möchte ich jetzt in Summe als Erfolg werten und weiter am Gesamtergebnis arbeiten
  • Letzten Donnerstag, um 00:02 Uhr
    Haci38: Fisch
  • Sonntag, 08. Dezember, um 10:27 Uhr
    rabeab: Hab süße Sachen gegessen.
  • Samstag, 07. Dezember, um 17:14 Uhr
    Juana: Gestern zuviel gekocht und mich dann zusammengenommen, nur die Hälfte gegessen, den Rest eingefroren für einen kochfreien Tag - und die eher schmale Portion mit einem großen Apfel aufgestockt.
  • Dienstag, 03. Dezember, um 02:48 Uhr
    JaraB: Ich ärgere mich über das Quiz. Fett (zellhülle), Eiweiß (Enzyme) und vitamine (cofaktoren von Enzymen) sind alles essentielle Bestandteile einer Zelle
  • Sonntag, 01. Dezember, um 02:09 Uhr
    rabeab: Ich Versuche süße Sachen weg zu lassen. Bitterstoffe zu nehmen.
  • Samstag, 30. November, um 18:39 Uhr
    Juana: 16 von 18 Punkten im Ernährungsquiz. Heute trotz Nebel eine Stunde spazieren gegangen.
  • Donnerstag, 28. November, um 08:05 Uhr
    LilliFee74: Pistaziencrosaint als Belohnung vom netto
  • Sonntag, 24. November, um 22:12 Uhr
    rabeab: Heisshunger
  • Samstag, 23. November, um 22:01 Uhr
    Juana: Diese Woche drei Mal im Fitnessstudio für jeweils eine Stunde, eine Stunde Gymnastik im Turnverein, eine Stunde spazieren und mehrfach kleine Radstrecken zum Einkaufen oder in den Garten. Heute nichts davon, ein Ruhetag ist auch sehr toll!
  • Mittwoch, 20. November, um 07:20 Uhr
    larab: Ich esse viel zu viel Süßkram
  • Dienstag, 19. November, um 12:50 Uhr
    JaraB: Es ärgert mich, dass all die gesunde Ernährung nicht zum abnehmen führt.
  • Dienstag, 19. November, um 08:04 Uhr
    Jason: Depri Wetter
  • Samstag, 16. November, um 19:12 Uhr
    Juana: heute Gemüsereste (Ranen, Karotten, Sellerie) zusammen mit Kartoffeln im Backofen gegart, viel Kräuter und wenig Öl dazu, kurz vor Ende noch Feta darübergestreut, sehr lecker und sättigend, auch recht fix zubereitet, eindeutig zu wiederholen.
  • Dienstag, 12. November, um 15:46 Uhr
    Jason: Snacks
  • Sonntag, 10. November, um 09:01 Uhr
    Misty: Am Wochenende zu wenig Wasser getrunken, zu wenig Obst und Gemüse gegessen.
  • Montag, 04. November, um 22:57 Uhr
    Bionga: Proteinpudding Kuchen :) 1x Proteinpudding 1x Ei 1 TL Backpulver 35g Mehl oder Proteinsahne mit Mehl in Kombi :) 1 EL Backkakao 1 TL Frischkäse light - Backofen vorheizen 189 Grad Ober/Unterhitze - 20-28 Minuten ♥️
  • Montag, 04. November, um 22:57 Uhr
    Bionga: Proteinpudding Kuchen :) 1x Proteinpudding 1x Ei 1 TL Backpulver 35g Mehl oder Proteinsahne mit Mehl in Kombi :) 1 EL Backkakao 1 TL Frischkäse light - Backofen vorheizen 189 Grad Ober/Unterhitze - 20-28 Minuten ♥️

Alle anzeigen

Stimmt es, dass ...?

Der Online-Check

Currywurst mit Pommes oder Salat mit Pute?

Wieviel Kalorien können Sie sich täglich leisten?

kg
cm
Jahre

Login Online-Coach

Rund um Ernährung

Kann man Gesundheit wirklich essen? Wie wichtig ist Vollkorn? In welchem Zusammenhang stehen Psyche und Essverhalten? Ist eine Gewichtsabnahme wirklich ohne Hungern möglich? ... mehr

Kursangebote

Abnehmen mit gesunder Bewegung

Kurs- und Therapieangebote in Ihrer Nähe!

zu den Angeboten