Putengulasch

Zutaten

Für 4 Personen
  • 400 g Putenfleisch
  • 1 Ei
  • 1 EL Pfl anzenöl
  • 2 Äpfel
  • 2 Zwiebeln
  • 2 EL Currypulver
  • 125 ml Hühnerbrühe
  • Salz, Pfeffer, Zucker

Zubereitung

Putenfleisch waschen, trocknen und in mundgerechte Stücke schneiden. In Eiweiß wenden. Öl in der Pfanne erhitzen. Das Fleisch rasch anbraten und aus der Pfanne nehmen. Die geschälten, entkernten und in Stücke geschnittenen Äpfel sowie die gehackten Zwiebeln im Bratfett anschmoren.

Curry dazugeben, mit Brühe auffüllen und 10 Minuten bei geringer Hitze schmoren. Mit dem Mixstab pürieren, mit Salz, Pfeffer und einer Prise Zucker würzen. Das Fleisch wieder zugeben und noch einige Minuten ziehen lassen. Vom Herd nehmen und das Eigelb unterziehen. Mit Reis servieren.

Zubereitungsweise: mittel, Zeit: 25 Min.

Besonderer Tipp

Servieren Sie dieses Gericht mit Reis und einer Gemüse- oder Salatbeilage.

Nährwerte

Pro Portion: 150 kcal, 13 g Eiweiß, 10 g Fett, 9 g Kohlenhydrate

Die besten Hausmittel für Kinder

Unsere Zwergenküche

Leckere und gesunde Rezepte für Kinder

Zu den Rezepten